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纹绣师们,请善待自己的身体!

纹绣师们,请善待自己的身体!

分类:
凯色丽新闻
2019/04/30 15:24
【摘要】:
纹绣师们,请善待自己的身体!文章由广州纹绣培训学校-凯色丽原创分享: 作为一名纹绣师在日常的工作中十分的费眼做眉眼唇都是很精细的作业还需要低头认真的盯着毛发工作一整天下来后脑勺像是有跟线拽着脖子后面肌肉发紧视线模糊、跟眶疼肩膀发酸、头发晕整个人有些昏昏沉沉......按揉一会脖子后面,或者按摩一下后脑勺,顿时就会感觉酸、麻、胀、痛,按完后会觉得脖子后面非常轻松? 那是因为在我们的肩部有个风池穴,它

纹绣师们,请善待自己的身体!文章由广州纹绣培训学校-凯色丽原创分享:

 

作为一名纹绣师在日常的工作中十分的费眼做眉眼唇都是很精细的作业还需要低头认真的盯着毛发工作一整天下来后脑勺像是有跟线拽着脖子后面肌肉发紧视线模糊、跟眶疼肩膀发酸、头发晕整个人有些昏昏沉沉......按揉一会脖子后面,或者按摩一下后脑勺,顿时就会感觉酸、麻、胀、痛,按完后会觉得脖子后面非常轻松? 那是因为在我们的肩部有个风池穴,它协调着相同的动作及神经,风池穴其实正是枕下肌群的核心肌肉所在。风池穴,又称热府穴,位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处(双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处,即为风池穴)。

 

 

按摩风池穴,可以:

 

 

消除黑眼圈,眼部减压,减轻眼睛疲劳;

 

 

改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛;

 

 

改善眩晕,缓解失眠; 枕下肌群位于枕骨的下方,寰、枢椎的后方,包括:头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌,共计4组肌肉。 这四组核心肌肉,掌管着我们的仰头、转头、头部侧屈的动作,同时辅助稳定头部位置。所以当我们头部长时间保持同一姿势或低头时间过长后,就会导致枕下肌群的疲劳和损伤,从而引发头晕、后颈发紧、眼部疲劳、视线模糊等症状,严重的头还会引起头痛、肩颈痛等。 同时,枕下肌群还通过筋膜与眼球肌肉相连,以便转头时精确调整头颅位置。我们可以做个小测试:闭上双眼,双手交叉盖住放后脑勺,用大拇指的指腹按住头骨下凹陷部位(如下图枕下肌群的位置),然后放松,开始左右转动眼球,此时你的拇指就能感受到枕下肌群随着眼球动作也在发生松紧变化!这就是为什么长时间低头会引起眼部疲劳的原因之一。 所以,当我们长时间低头工作的时候,或者颈部长时间保持同一个姿势,引起头晕、眼眶疼、视线模糊、脖子后部发紧,可以通过按摩风池穴缓解症状,也可以通过放松枕下肌群缓解症状。 日常缓解疲劳度的几个方法常作眼保健操:支配眼部的肌肉是骨骼肌,包括眼球的运动肌肉和眼睑的运动肌肉。长时间对着电脑,眼部肌肉就会疲劳,引起视线模糊和眼眶疼。眼保健操中的四是个穴位:攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴都是眼部周围的保健穴位,通过按摩,可以调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼部疲劳,保护视力。

 

 

 常按风池穴:首先将两手拇指分别放在颈部风池穴,其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中),连续拿捏20~30下。将手四指并拢,放置在大椎穴(在颈部,当低头时最高的棘突下)处,快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20~30次。 

 

 按摩枕下肌群:将左右手中指插入头发中,再贴住颈部后侧的凹槽(此位置的深处有第一节颈椎),将中指贴合处往上移动几厘米,就能摸到内侧的顶端关节,也就是头后小直肌,左手中指往左,右手中指往右,缓缓移动皮肤,完成后再互换方向,重复数次。操作过程应谨慎,切勿强力按压。

 

 

眼球运动:坐直身体。闭上双眼,慢慢的抬头,在抬头过程中,你的眼球也向上运动,然后在慢慢低头,眼球也随之向下运动,重复动作,可缓解眼部疲劳及肩颈紧张。

 

有种职业叫做纹绣师别人眼中的纹绣师精致优雅、干练从容纹绣师眼中的自己经常性连夜加班、面容憔悴别人眼中的纹绣师轻轻松松的就把钱赚了自己眼中的纹绣师无偿加班为客户服务、挤时间进修提升技术虽然这行又苦又累每天都在重复不断地在设计打磨眉形、眼形、唇形但我依旧不想放弃我的梦想因为纹绣让我找到人生的意义让我感知到我被别人所需要着我作为一名纹绣师愿为每位信任我的客户能搭乘第一班地铁开始在未醒的都市穿梭也能见识凌晨4点的飞机场只为节省时间提升自己的技术为她们提供更好的服务